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「66868.com网址」健身大赛来了一位76岁上海爷叔,与90后同台竞技

时间:2020-01-11 17:39:47

「66868.com网址」健身大赛来了一位76岁上海爷叔,与90后同台竞技

66868.com网址,上海静安体育中心,酷炫的乐刻运动全民健身偶像选拔赛的舞台上,云集了一大片宽肩细腰、胸肌发达的体育健儿。席间,一位76岁老伯从容登台,与其他年轻参赛选手展示肌肉时,引得台下观众一片喝彩。

参赛的这位老伯名叫方耀庆,1942年出生,家住虹口凉城新村,是土生土长的上海人。

“当初网上报名时,我看到宣传的是‘健身’比赛,没想到来的都是大咖,我和他们不能比啊。”不过,这并不影响这位上海爷叔的自信,他面带微笑,大方秀肌,与身边的90后00后一起展示自己健美的体型,将比赛气氛引入高潮。

100位选手中唯一一个老龄参赛者

“和这些小年轻在一个舞台上秀身材,差得太远,我是不是出洋相了,哈哈哈。”谈起比赛,方老伯依然兴奋。

方耀庆的妻子陪同他一起来,全程都在台下观摩。“最初冲着‘健身'来,听体育局领导讲比赛注重的是体型和健康。我和老婆说,我们去见识见识。没想到,来参赛的都是专业选手,健身似乎成了健美比赛,看看哪个肌肉发达。不过看到这些大咖,我也是开了眼界,输给他们,我也是心服口服。”

此次比赛同台竞技者有100多名来自全国各地的健身爱好者,多为80后、90后,还有00后,很多都是专业教练,其中不乏健身明星,比如2019年上海城市业余联赛体育明星志愿者、奥运冠军等也亲临现场。像方耀庆这样的76岁高龄老人是唯一一个。

比赛令方耀庆“大开眼界”,他比划着自己的腰说,“我的腰已经比较细了,两尺三,那些选手的腰还有要细,二尺都不到,一米八的个头。体型上我就没法跟他们比。我跟老婆讲,你只看到他们舞台上的酷和美,不会想到他们背后有多辛苦。”

他见证了这些90后们近乎自虐的刻苦,比赛前几天很多人都严格控制饮水,有的甚至饭也不吃,就吃些蛋白质类。“有位年轻朋友两天没怎么喝水,他跟我说,不敢喝水,一喝水就少了饱和脂肪,肌肉爆不出来,就不好看,我开始以为他是吹牛,但了解下来的确是这样,确实非常辛苦。”

比赛完毕,方耀庆看到有些选手拿起2公斤的桶装水,一口气喝掉一大半,因为干得实在受不了。“真的,你说,我怎么跟他们比,老年人这么搞,命都没了。”

不过,方老伯有他自己的参赛哲学,他只和自己比。“我这个年龄参赛并不在意成绩,主要是为了身体好。虽然淘汰了,可学到很多东西。”

比赛期间,年轻选手看到老伯,都争着和他一起拍照,“他们都是很有礼貌的年轻人,称呼我方老师。”

老伯还现场感受了一把乐刻全民健身狂欢节的激情,数十位大咖教练同台带操,几百人一起跳尊巴、莱美的现场简直燃爆了。“跟着90后们一起舞起来,感觉更年轻了!”

76岁的方耀庆虽然最后没有获得名次和万元大奖,却给这场比赛注入了别样的活力,成为一名闪耀的高龄健身“偶像”,观摩比赛的林先生说,“看到70多岁的老爷爷和小伙子一样棒的肌肉秀,说明运动的确有让人逆生长的神奇效果。看到他,你还找得到任何借口偷懒不锻炼吗?”

坚持锻炼22年

虽然比不过90后的专业选手,但比起一般人,方耀庆的体型肌肉足够耀眼。

他也颇为自信,“我在网上查,看到那些70多岁老师傅的健身照,说实话,腹肌和我差不多,但胸肌不如我。”

好体型离不开坚持锻炼。

“我小时候身体比较差,喜欢跟别人打架,却打不过人家,所以从小就开始锻炼。”方耀庆是当年的大学生,就读北京林业大学的机械专业。毕业后分到隶属五机部的湖南湘潭兵工厂,是一名高工。他还清楚记得自己的代码,那些峥嵘岁月。“珍宝岛战役期间 ,厂里忙着生产导弹,连续几晚都不睡觉。”

1997年,方耀庆内退回沪,“上班时间没空锻炼,退休后我的时间多了,就开启了正规锻炼。”

他给自己制定了详细的健身计划:每天中午在小区健身区做20个双杠臂屈伸,20个单杠引体向上,30个仰卧起坐,然后绕着凉城新村跑几圈。下午他给自己安排了30几个锻炼项目。比如俯卧撑、举哑铃、做体操等,“我可以做20多个单手俯卧撑,就是年轻人也不一定能做到,双手俯卧撑能做100个,别人胸脯碰到地,我可以下巴碰到地,我还买了10磅重的哑铃,坚持做腹肌运动。”

他在家里的阳台还自制了一个单杠,每天雷打不动地锻炼,“我用的管子比正规单杠要细,很多人单杠玩得挺好,可到我这里就没法压了,我倒是习惯了,两个手掌都磨出了老茧,这可是练出来的!”

“不是跟你吹牛,在我周边小区、在我们街道,我这样的年龄有这样的体型再找不出来了,老伙伴们叫我方教练,他们怂恿我,你去参加比赛吧。”

如果有老年健身赛,我应该可以拿个冠军

别看老伯每天健身不亦乐乎,但他也有愁闷。

“现在找不到一起锻炼的人,有点儿寂寞。”方耀庆说,别看有很多老伙伴,但能坚持锻炼的人不多,大家热衷的都是打牌、下象棋、聊天,“凉城公园就我一个老人在跑步,原来还有一些走路的老伙伴,现在也很少了。原来有个90多岁的老先生,也喜欢健身跑步,我和他蛮谈得来,但前两年去世了。”

方耀庆说,随着年龄增高肌肉也逐渐萎缩,要坚持锻炼需要毅力,“有时候我也有懈怠,实在不想练了,后来想想不行,你如果一天懈怠,就越来越不想锻炼。可是坚持下来,日积月累,对身体就大有好处,心态也更加年轻。”

这次比赛举办方给老伯发了个纪念奖牌,“蛮漂亮的,我挂在床头。”方老伯对比赛还是念念不忘,“这几年,我一直都在关注有没有老年人的健身比赛,但找了几年都没找到这样的机会和平台。”

这次比赛他算是和90后们一起过了把瘾。他停顿了一下,“如果有老年健身比赛,我应该可以拿个冠军!”

栏目主编:王海燕 文字编辑:王海燕

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